暑いですね
梅雨明けと共に、猛暑と熱帯夜がやってきました。
前の記事でまだ睡眠に支障はでていないと書きましたが、昨夜は中途覚醒が
ありました。すぐにエアコンをタイマー設定にしてつけて、ようやくまた
眠ることができました。アイスノン枕も、使い始めました。
ずっと気になっていた、涼感ベッドシートを買いにいこうと思います。
売り切れてないかな？ちょっと心配ですが。
夏の寝不足は、冬の寒さによる寝不足よりも身に堪えますから。
やはり全ての体調不良は睡眠不足からきているのではないかと
私は思います。もう余り躁状態になることはなくなってきましたが、
夜中の三時くらいに目が覚めて、テンションがそのまま上がって
ネットショッピングをしまくったり、外を散歩しまくるという事は
なくなってきました。今の薬が体に合っているという事もあるのかな。
今飲んでいる薬
朝夕 （エヴリファイ、ラミクタール）
朝昼晩 （加味逍遥散）
こうやって書き出すとかなり多いですね(;^_^A
他の科を受診すると、たいていは「薬多いですね」と
言われます。飲むのはもう慣れましたが、時々面倒くさく
なることはあります。
主治医からは「年単位で少しずつ減薬していきましょう」と
言われていますが、なかなか難しいところです。
私の場合は睡眠障害がかなり大きいので、それを減薬するの
には、時間がかかりそうです。
薬が手元にあると、やはり安心感がありますし。
依存まではいかないですが、耐性ができているという事も
あるかもしれないから、なおさら難しいところですね。
寛解して、最低限の服薬にする事や薬を飲まなくていい
状態にする事は、今後の目標としていきたいと心から願っています。
読んでくだって、ありがとうございます。
今日もいい一日を(^^)/
夜寝る前の２種類は精神安定剤なのですが
