お気楽・極楽それでいい～躁うつ病と共に生きる～

躁うつ病と対人恐怖症を患っています。それでも前向きにゆるりと生きていきたい。そんなこんなの日々の心のうつろいを綴っています

梅雨明けと共に、猛暑と熱帯夜がやってきました。前の記事でまだ睡眠に支障はでていないと書きましたが、昨夜は中途覚醒がありました。すぐにエアコンをタイマー設定にしてつけて、ようやくまた眠ることができました。アイスノン枕も、使い始めました。 …